學校輔導室在學期中舉辦ㄧ場講座，主講人提到一些日本老年人出書寫下自己面對老年的生活方式，覺得很有意思就上網預約這些書。首先拿到這本吉澤久子女士寫的「一個人不老的生活方式」，九十多歲老人家雖不免生理機能開始老化但身體仍是十分硬朗，自65歲喪偶後獨居三十多年的生活樣貌實在是很精彩豐富，勞動自己身體、為自己烹調美食、呼朋引伴關懷別人、如常舉行的讀書會、精神奕奕地出門演講與人分享、對生活依然充滿好奇心......人老是生命之必然，但要活出怎樣的廣度與深度卻是操之在己，吉澤久子女士示範人在老後也可以有屬於自己的精采美麗，好棒的老人家！
內文佳句摘要如下～
1. 與其為過去感嘆，不如珍惜當下，開心地生活。
2. 每隔一段時間，問自己真正的願望是什麼？想清楚，你就知道怎樣利用剩下的時間，也一定會過得很充實。
3. 目標最好不要太大，希望小一點比較好。(坪田讓治)
4. 就算是很微小的事情，只要把做得到的事情當成當日的目標，每天一點一滴地累積，遲早會得到某種形式的成果。
5. 以微小的事物為目標，達成以後就轉向下一個......大可以像這樣地慢慢實現。不管是工作還是生活，不斷地累積小小的幸福是很重要的。
6. 與親朋好友互相餽贈，擴大美食範圍和友情圈也是吉澤女士很享受的樂趣。
7. 充實地度過今天是在為明天著想。
8. 要每天過著快樂的生活，「好奇心」和「好玩的精神」是不可少的。
9. 對食物無窮盡的好奇心也能夠使人際關係更加豐富。
10. 正因為不依賴，才會建立真正友誼。
11. 能面對孤寂，就會了解自己在追求什麼。
12. 要是覺得人生卡住了，就更應該撥出時間獨處，自己仔細地思考。如果滿懷恐懼，就更應該好好面對心中的恐懼。對我來說，獨處的時間和人際關係這兩件事情，比什麼都重要。
13. 接受過去的自己，無論活到幾歲都要懷抱夢想。
14. 對自己一路走過來的方式懷抱自信是很重要的，因為這樣子心靈才會平靜。
15. 每個人都背負著過去活在這個世界上，可是人不能活在過去，無論活到多大的歲數，都可以從現在重新開始。既然有幸活著，就要多看、多聽、多思考、多品嚐、多走路，否則這ㄧ生就白白過去了。
吾愛吾家 (3)